Cómo bajar de peso con la Dieta de la Manzana

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Dietas adelgazantes naturales

6 frutas poco conocidas para perder peso

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Maracuya, aliada para adelgazar


Via enforma
El auge por el consumo de frutas exóticas en todo el mundo se debe a los grandes beneficios que aportan a la salud. Estas “súper frutas” tienen alto contenido de vitaminas y antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y bajar de peso.  Te contamos cuáles son las frutas exóticas que debes incluir en tu dieta para adelgazar rápido.

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1. Acaí: Es muy parecido a la mora azul, contiene antioxidantes, aminoácidos, omega 3, fibra y proteínas. Debido a estas propiedades, mejora la digestión, lo que favorece la pérdida de peso. 33 calorías por cada 100 g

2. Guaraná: Es considerada como la fuente de juventud más poderosa, ya que inhibe la producción de las enzimas responsables del envejecimiento prematuro. Diversos estudios de la Universidad de Chicago, sugieren que actúa sobre la grasa corporal que se acumula en el abdomen. 65 calorías por cada 100 g
Perder peso: Guaraná

3. Maracuyá: Es conocida como la fruta de la pasión. Contiene una gran cantidad de azúcares, de vitaminas A y C; fibra y potasio. 110 calorías por cada 100 g

4. Cupuacu: Tiene una gran capacidad de absorción de agua, por ello su consumo es ideal para el cuidado de la piel, ya que la mantiene suave e hidratada. Es rica fuente de proteínas y vitaminas, por lo que se recomienda en dietas hipocalóricas. 81 calorías por cada 100 g

5. Kiwi: Está compuesto en un 95% de agua, por lo que ayuda a cuidar tu peso. Aporta una cantidad moderada de azúcar, es muy rica en vitamina C, ácido fólico y potasio. 54 calorías por cada 100 g.

6. Garcinia Cambogia: Contiene HCA. El HCA sirve para desviar las calorías de la producción de grasa y dirigirlas hacia la producción de glucógeno, una fuente especial de energía almacenada que se encuentra en el hígado y en los músculos. Es la más efectiva para bajar de peso, por esto se han procesado suplementos para adelgazar a partir de ella: Ejemplo

Cuál es el país qué más golosinas consume en el mundo?

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Los dulces, un escollo para perder peso

Via icex.es

Suecia, el país más "golotón" del mundo

Los suecos comen 17 kg por persona al año de dulces. La cifra más alta a nivel mundial, y el doble que la media de la Unión Europea.

Según DN (17 abril 2011), en el 2009 los suecos consumían 15,1 kilos de golosinas por persona al año. Cifra que ha alcanzado los 17kg en 2.010.

En Suecia se venden 48.000 toneladas de golosinas al peso al año. Esta forma de comercializar golosinas es, por cierto, muy popular.

Las golosinas favoritas de los suecos son: golosinas de gelé (36%), chocolate (25%), golosinas del tipo “nubes” (11%), cola (11%), regaliz (9%), caramelos duros por fuera y blandos por dentro (5%), otras golosinas (3%).


La venta de dulces suecos va en incremento año tras año. Los suecos comen 50 kg de azúcar por persona al año - tres veces lo que la OMS recomienda - y 25 por ciento de este azúcar procede de golosinas.

Hay razones históricas por las que Suecia es el mayor consumidor de dulces del mundo. Una de ellas es que durante siglos el azúcar fue muy escaso y las golosinas un bien de lujo. En la actualidad, la ingesta de dulces coincide con festividades y fechas señalas como Halloween, Pascua, Navidad, el solsticio de verano, la fiesta de primavera entera, y los viernes y los sábados.

Ejemplo de ello es que durante la Pascua el consumo de golosinas crece un 30%.
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Que es y para qué sirve la Garcinia Cambogia

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Via Wikipedia 
El tamarindo malabar (Garcinia gummi-gutta) también conocido por su antiguo nombre científico Garcinia cambogia, es un arbusto que crece sobre todo en el sur de la India.

El género Garcinia, conformado por más de 200 especies tropicales, se origina en el sudeste asiático, Polinesia y África, pero la mayoría de las especies se cultivan en la India.


Descripción
Garcinia gummi-gutta presenta copa redondeada y ramas horizontales o caídas; tiene hojas compuestas, de color verde oscuro, brillantes, y que crecen de a dos por nudo; y da flores apelotonadas de un color naranja rojizo. Su fruta —que contiene las semillas— es un poco grande, lobular y levemente aplastada como una pequeña calabaza; se compone de un pericarpio grueso y carnoso de color amarillo o anaranjado cuyo zumo es agridulce; y es comestible cuando la fruta está madura en la estación húmeda entre junio y octubre.

Usos
Las partes de la planta utilizada es la pulpa del fruto y su corteza que contiene diferentes principios activos como el ácido hidroxicítrico y antocianósidos. Existen referencias sobre la hepatotoxicidad del ácido hidroxicítrico.3 El fruto puede desecarse o elaborar extractos fluidos que solo o en combinación con otros principios activos como la L-carnitina sirven para controlar el peso. Se suele comercializar en forma de cápsulas o en extracto líquido dependiendo del laboratorio. La corteza desecada es un condimento utilizado en la cocina india, ingrediente del curry y también sirve para conservar el pescado. La goma guta es otro de sus componentes con propiedades purgantes.

Se han incorporado muchos productos en forma de suplementos para adelgazar, debido a las propiedades previamente especificadas. Si deseas tener una figura soñada, complementado una buena alimentación y una rutina de ejercicios periódica, te ofrecemos una promoción exclusiva para visitantes de este Blog en las píldoras Garcinia extra, con un descuento sobre el precio de lista de 10%!
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Recetas light para embarazadas. Primera entrega.

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La lasaña es un plato muy tradicional, pero que admite más variantes con distintos ingredientes. Esta receta de lasaña de atún y verduras es muy económica y nutritiva, ideal ara la comida de los niños y las embarazadas en cualquier ocasión.
El atún es un pescado barato y que contiene vitaminas A y D, fósforo, potasio, hierro y muchos otros minerales que favorecen el crecimiento de los niños. Gracias a las verduras, la leche de la bechamel y la pasta se consigue un plato completo. 
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Ingredientes

  • 16 placas de lasaña
  • 3 latas de atún en aceite
  • 250 gr. de champiñones
  • 1 cebolla
  • 1 calabacín
  • 500 gr. de tomate frito
  • 2 cuchadas de aceite y 2 de mantequilla o margarina
  • 4 cucharadas de harina
  • 1 l. de leche
  • Sal y pimienta blanca
Preparación
1. Lava y pela las verduras. Trocea los champiñones y el calabacín, y pica muy fina la cebolla.


2. Pon aceite en una sartén, echa la cebolla y espera a que quede transparente. Agrega el calabacín y los champiñones, fríelo todo junto durante unos minutos, y agrega el tomate frito. Salpimenta al gusto y resérvalo.


3. Pon las placas de lasaña en agua hirviendo o agua caliente, según las indicaciones del paquete, durante el tiempo que se señala.


4. Haz la bechamel en otra sartén. Echa la mantequilla o matgarinay dos cucharadas de aceite, cuando se derrita añade la harina y mézclalo hasta formar una pasta.


5. Añade un poco de leche y deja que la absorba. Ve añadiendo más leche poco a poco hasta formar una salsa cremosa. Añade una pizca de sal.


6. Mezcla el atún con las verduras, escurriendo bien el aceite, hasta que quede homogéneo.


7. Monta la lasaña: Pon una capa de las placas de lasaña, bien escurridas, en el fondo de un molde rectangular grande. Extiende las verduras con el tomate y el atún, pon otra capa de placas de laña. Echa bechamel por encima, sigue añadiendo capas hasta que se acaben, terminando con una capa de bechamel.


8. Hornear la lasaña a unos 180ºC durante 30 minutos aproximadamente. Se puede echar un poco de queso rallado por encima para gratinar.

Via GuiaInfantil

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Como quemar grasa con alimentos. Video.

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Bajar la panza no es tan difícil!!!

Hola, mira este breve video para entender la importancia de NO dejar de comer cuando quieres perder peso rápido. Elegir correctamente la comida, combinado con un ejercicio adecuado a tu actual estado fisico te hara adelgazar antes de lo que imaginas.
Y para mantenerte simplemente debes continuar con una rutina alimentaria adecuada, y darte algunos gustos de vez en cuando 😛😛




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Receta nutritiva para bajar peso: Tortillas de Quinoa

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Recetas súper fáciles para mantenerte en forma
La quinoa es un alimento no muy conocido, sin embargo, poco a poco se va popularizando e incluso la FAO ha designado el 2013 como el año internacional de la quinoa y ahora desde nuestro blog,d te vamos a enseñaruna sencilla receta utilizando est semilla-cereal.
Propiedades de la quinoa ó quinua

La quinoa no es más que una semilla, pero cuenta con cualidades únicas al poder consumirse como un cereal, por eso, la llamamos también pseudocereal. Como tal, la quinoa provee la mayor parte de sus calorías en forma de hidratos complejos, pero también aporta cerca de 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos y ofrece alrededor de 6 gramos de grasas en igual cantidad de alimento.

Si comparamos la quinoa con la mayor parte de los cereales, ésta contiene muchas más proteínas y grasas, aunque éstas últimas son en su mayoría insaturadas, destacándose la presencia de ácidos omega 6 y omega 3. Respecto al aporte calórico, la quinoa es semejante o levemente superior a un cereal, pues contiene menor cantidad de hidratos.


Asimismo, debemos destacar su alto aporte de fibra, ya que puede alcanzar los 15 gramos por cada 100 gramos, siendo en su mayoría, fibra de tipo insoluble como poseen característicamente las semillas.
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Recetas de mini tortillas de Quinua
Porciones: 18 mini tortillas



Ingredientes

2 tazas de seco de quinua (si no sabes preparla mira aquí
1/2 taza avena
1/2 taza harina integral
2 zanahorias medianas picadas
1 cebolla colorada en trozos
1 pimiento picado
1/4 taza queso parmesano
Queso blanco para rellenar
3 huevos
sal, orégano, tomillo, pimienta
Aceite o en preferencia spray vegetal

Como hacer para adelgazar: recetas sin grasa



Preparación paso a paso

Licuar la cebolla y la zanahoria con los huevos



Mezclar con todo lo demás, la masa es suave y muy húmeda.


Formar las tortillas y rellenarlas de queso


Cocinar en sartén hasta que estén crocantes. Recomendado utilizar spray vegetal para que la receta sea 100% light!

TIP: acompaña de un café pasado y disfrutalas!


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Recetas en video para adelgazar y deshinchar el estómago

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Recetas fáciles
Hola! Hoy te mostramos traemos 3 videos con recetas fáciles para tu dieta para perder peso, incluyendo un video específicamente orientado a desinflamar el estómago (las mujeres amarán este video).

Sin más palabras comencemos!
Thermofem - Las Mejores Pastillas para Adelgazar del Mundo
Video 1: Recetas de desayunos veganos




Video 2: Recetas para desinflamar el estómago



Video 3: Tortilla de verdura sin harinas




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Receta fácil de ensalada de dieta para bajar peso. 10 Minutos!

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Thermofem - Las Mejores Pastillas para Adelgazar del Mundo

Ingredientes:
 espinaca
 huevo Cocido (hervido)
 camote o batata
 Cebolla
 Tomate
 Limón
 sal
 pimienta al gusto
 1 cucharada pequeña de aceite de oliva

Preparación:
-Sacale las hojas a las espinaca,làvalas y pìcalas,colòcalas en un plato.
Picar la cebolla a la juliana,lavar la cebolla picada,colocarla en una taza echarle sal pimienta y limòn al gusto.
Picar el tomate en rodajas y agregarlas en esta preparaciòn.
Verterlo todo sobre las espinacas.
El huevo cocido pelarlo y partirlo en dos,colocarlo en el plato. 
El camote o el batata cocido pelarlo picarlo en dos rodajas y ponerlo en el plato.


Si te ha gustado sta rectea dietética, te sugerimos que recorras nuestro blog para descargar más recetas y consejos sobre cómo adelgazar y llevar una vida sana con dieta y ejercicio.

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Recetas cortas de Cocina: Crepes

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Recetas cortas de Cocina: Crepes: Ingredientes 1 huevo 1/2 vaso de leche 50 gr de harina Batir el huevo. Añadir la leche e ir añadiendo la harina poco a poco. Deb... Thermofem - Las Mejores Pastillas para Adelgazar del Mundo

5 Mitos acerca de las bebidas deportivas que debes saber

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La hidratación es un aspecto sumamente importante al momento de realizar deportes o actividad física, y por ello, no debe dejarse de lado ni reducirse a la simple administración de agua.

Tomar agua agua es sumamente beneficiosa para el organismo, permite calmar la sensación de sed y reponer el líquido perdido con el sudor, pero al mismo tiempo, es necesario suplir las pérdidas de electrolitos y con esta finalidad han nacido las bebidas deportivas.

Junto a la creación y uso masivo de estas bebidas han surgido una serie de creencias que en ocasionas exageran sus beneficios o en otros casos desprestigian sus efectos sobre el organismo. ¡Adelgaza Rápido 4,15 Kilos Cada 19 Días con las Mejores Pastillas para Adelgazar!



En esta breve Infografía informativa te mostramos algunos mitos sobre las mismas, para que en base a verdadera información tomes la decisión para consumirlas o prefieres hidratarte de otra manera:

Bajar de peso estando informado


10 consejos simples para bajar de peso!

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Cómo tener un cuerpo esbelto SIN tanto ejercicio?

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Tu cuerpo soñado
Si tu sueño es tener un cuerpo atlético, no solo debes centrar tu atención en hacer ejercicio, sino combinar otras acciones básicas para lograrlo.
El descanso y la alimentación son el complemento perfecto del ejercicio para disminuir la "panzita", pero si quieres obtener mejores resultados, realiza lo siguiente:


1. Planifica tu dieta

Es la mejor forma de evitar que comas más de lo que necesita tu cuerpo de acuerdo a la actividad física que desarrolles.

2. Menos sal es mejor


Es importante reducir el consumo de sal para evitar la retención de líquidos que influye en tu estado de ánimo.

3. Come más frutas y verduras diariamente
Parece comercial, pero necesitas ingerir más fibra para incrementar la sensación de saciedad, así como controlar el consumo de energía.

4. Ten una rutina de cardio

Los ejercicios de resistencia te ayudan a quemar más grasa y por ende, tener una mejor definición de tu cuerpo y aumentar tu capacidad pulmonar.

5. No olvides hacer pesas

Son básicas para lo que necesitas y quieres lograr.

6. Cuida la hidratación


El agua es indispensable para la vida, y sobre todo si deseas adelgazar rápido.

Te mostramos la Hamburguesa Saludable

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womenshealthlatam.com

A qué persona no le gusta una suculenta hamburguesa como almuerzo o cena?

En womenshealthlatam se ocuparon de consultar al Chef Oropeza y publicar la receta y preparación de esta excelente comida, total mente nutritiva y baja en calorías! Disfrutala!



Ingredientes

· 3 tazas de pechuga de pavo, picada

· ¼ de cebolla morada, finamente picada

· 1 diente de ajo, finamente picado

· Una pizca de sal y pimienta

· ½ taza de amaranto natural, molido

· 1 huevo, ligeramente batido

· 2 cucharadas de hojas de perejil, lavadas y desinfectadas

· 1 taza de chícharos frescos, blanqueados

· Aceite de oliva

· 4 cucharaditas de mostaza

· 2 cucharaditas de miel de abeja

· 4 bollos integrales

· ½ aguacate, en rebanadas

· ¼ de taza de berros, limpios, lavados y desinfectados

Preparación

Para la carne

Coloca en tu procesador pechuga de pavo, cebolla, ajo, sal, pimienta, amaranto, huevo y procesa hasta incorporar y formar una mezcla compacta.

Saca del procesador y agrega perejil y chícharos; mezcla hasta integrar.

Forma 4 hamburguesas del mismo tamaño con la preparación.

Rocía un sartén con aceite de oliva, calienta por 30 segundos y cocina las hamburguesas por ambos lados, hasta que tomen un tono dorado.

Para el armado

Mezcla en un tazón la mostaza con la miel, hasta incorporar.

Calienta los panes y úntalos con la mostaza preparada; arma las hamburguesas con las carnes y el resto de los ingredientes.



Sabías esto de los edulcorantes artificiales? Mitos o no?

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Una de las cosas más difíciles a la hora de hacer dieta es eliminar de nuestro paladar el gusto a dulce. (Qué difícil es resistirse a esas galletitas, biscochos y gaseosas!)
Bajar de peso: consejos

Aquí te mostramos 3 características que seguramente no sabías de los educorantes:

1.- ¿Hay edulcorantes artificiales naturales?

Si lo que tienes en mente es la stevia como sustituto natural del azúcar, la respuesta es NO.
La stevia, una planta que durante mucho tiempo se ha usado en Paraguay y Brasil para endulzar, se puede encontrar en supermercados de buena parte de los países desarrollados.
la clínica Mayo de Estados Unidos, advierte que esta también es artificial, debido a que se trata de un producto refinado y procesado.


2.- No todos sirven para lo mismo
Hoy en día los edulcorantes artificiales tienen todo tipo de usos, tanto industriales como en el hogar.
Si te fijas bien en los ingredientes de lo que compras, no te extrañes de encontrarlos en enlatados, productos lácteos y comidas procesadas.
Pero no siempre es el mismo tipo de edulcorantes.
El aspartame, por ejemplo, no es recomendable para hornear, porque con el calor pierde parte de su sabor dulce.
Mientras que la sucralosa, que se saca del azúcar y se modifica genéticamente para no tener calorías, se mantiene dulce a altas temperaturas; lo que la hace una excelente sustituta del azúcar para cocinar.

Verdad y mito de los adulcorantes

3. Tienen un costo medioambiental

Edulcorantes artificiales como la sucralosa, también generan un costo a la naturaleza.
Según un estudio de investigadores de la Universidad de Carolina del Norte publicado recientemente, la gran mayoría de sucralosa consumida por los humanos termina en los océanos.
Esto se debe a que, según el estudio de 2013, la sucralosa no se puede romper en el tracto digestivo.


FINALMENTE, EL MITO QUE TODOS CREEN, PERO...

Durante décadas los edulcorantes artificiales han estado bajo el escrutinio de científicos que intentan determinar de una vez por todas si estos productos son dañinos para la salud.
  • ¿Realmente los edulcorantes son perjudiciales para la salud?
Sin embargo, de acuerdo con el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos, a día de hoy no existe evidencia científica que indique que los edulcorantes artificiales aprobados en ese país puedan causar cáncer o cualquier otro problema de salud.

Mientras que la Clínica Mayo asegura que muchos estudios han confirmado que por lo general los edulcorantes artificiales son seguros si se consumen en cantidades limitadas; "incluso en mujeres embarazadas".



Via bbc.com

Porqué en la mañana te duele todo: la verdad científica!

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Tu colchón no es al único que debes culpar de tus dolores.
Al parecer, nuestros cuerpos contienen la inflamación cuando dormimos, lo que provoca que los dolores sean peores cuando despertamos y la inflamación, por así decirlo, se vuelve a encender, según un nuevo estudio de la Universidad de Manchester, en el Reino Unido, publicado en la revista de la Federación de Sociedades Americanas para la Biología Experimental.
Los investigadores examinaron células de humanos y de ratones con la enfermedad inflamatoria artritis reumatoide.
Lo que encontraron es que cuando los ratones estuvieron expuestos a la luz constante, sus patas estuvieron más hinchadas y había niveles más altos de algunos agentes inflamatorios en su sangre. En la oscuridad, estos agentes disminuían.

“Durante la noche estos agentes descienden pero gradualmente se incrementan en la mañana”, indica la doctora Julie Gibbs, investigadora de la Universidad de Manchester y autora del estudio.

Proteínas muy específicas en nuestras células, rigen el tic-tac de nuestro reloj circadiano, explica Gibbs, y al parecer una de las proteínas involucradas en nuestro reloj biológico, llamada criptocromo, también influye en la inflamación.


Ella cree que mediante más investigación, será posible predecir a qué hora del día serán más efectivos los medicamentos antiinflamatorios o incluso desarrollar tratamientos que influyan en estas proteínas para reducir la inflamación aunque aún falta mucho, asegura.
“En general sabemos que tener un ritmo circadiano saludable es benéfico para la salud”, explica Gibbs.
¿Qué significa esto? Adopta un horario de sueño regular y mantenlo. 
Mantén tu hora de dormir y de despertar tan consistentes como puedas, incluso en los fines de semana. 


Puedo perder peso comiendo postres? Te mostramos que si.

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Increíbles recetas de jugos que te harán quemar grasas

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Hola! Hoy presentamos dos simples preparaciones que son excelentes para quemar grasa y perder peso rápidamente, sin demasiados esfuerzos.
Aunque no lo creas, los jugos naturales pueden utilizarse en recetas para adelgazar de una manera espectacular, ya que la gente se focaliza generalmente sólo en las comidas sólidas, olvidando los líquidos completamente.
Sin más palabras, van las recetas, cada una puede llegar a quemar entre 30y 60 calorías aproximadamente.

 1° Receta: Jugo de Kiwi, Espinaca y Lechuga
Estos 3 alimentos son una fuente de vitaminas y minerales que ayudan a bajar el peso corporal con rapidez, sí estás leyendo bien, son una excelente opción para ayudarte a quemar grasa, además de ser una de las mejores formas de incorporar vegetales y frutas a nuestra dieta diaria. Además que ayudan a desintoxicar el organismo para así bajar de peso de una manera natural, sin la necesidad de acudir a tratamientos invasivos que pueden ser perjudiciales para tu salud. El jugo de kiwi, espinaca y lechuga es uno de los favoritos de las celebridades. Su alto contenido en fibra, vitamina C, antioxidantes y clorofila lo hacen ideal por su acción diurética que permite bajar peso con rapidez, además de proporcionarte nutrientes, mejorar la digestión y bajar los niveles de estrés. Los especialistas recomiendan tomarlo al menos 3 veces por semana, el horario ideal es en la mañana debido a que el cuerpo tiene una mejor absorción metabólica. 

¿Cómo se prepara? 
 Lo recomendable es tomarlo al menos 3 veces por semana por las mañanas. Recuerda que debes hacerlo de la siguiente manera: 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel natural. Para prepararlo de una manera correcta debes pelar y lavar un kiwi, escoge cinco hojas de espinacas y tres de lechuga, recuerda lavarlas bien. Vacía en el recipiente de la licuadora éstos ingredientes en agua previamente hervida y añádele una cucharada de miel líquida. Licúalos bien hasta que observes que los ingredientes están incorporados correctamente, luego pásalos por un colador y ¡Voilá! Puedes beber esta deliciosa bebida natural.


2° Receta: Jugo de Nogal con Apio, Piña, Toronja y Miel.
Seguramente eres de los que creen que las recetas para quemar grasas son aburridas por su sabor y aspecto natural, pues déjame decirte que no es así, el mundo vegetal es tan amplio como el cosmos y la seducción del paladar es un mus que seduce a todos por igual.
Así que por esta razón te presentamos el jugo de nogal con apio, piña, toronja y miel. Al leer esto te preguntarás ¿Por qué la miel es una constante en estas bebidas?
La respuesta es sencilla: es un producto de origen natural que destaca su riqueza en vitaminas como la vitamina A, C, D, B1, B2, B3, B5 y B6; posee oligoelementos como el cobre, magnesio, hierro, fósforo, potasio, calcio, sodio y manganeso.
Refuerza el sistema inmunológico, tiene propiedades antioxidantes gracias a su contenido en flavonoides y fenólicos ¿Ahora entiendes su importancia en estas recetas?
El nopal es una inmensa fuente orgánica de nutrientes y es rico en fibra, características que lo convierten en el elemento ideal para adelgazar por su capacidad de eliminar toxinas, mejorar el metabolismo y prevenir la aparición de celulitis.
Puedes ingerirlo todos los días en ayunas, según cómo reaccione tu sistema digestivo. Recuerda que es importante tener en cuenta que su ingesta debe ser sólo por 7 días seguidos.


¿Cómo se prepara? 
¡Es sencilla! Utiliza sólo medio nopal de tamaño mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel. Debes mezclar todo muy bien en la licuadora y listo.


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La importancia de NO consumir azúcar para bajar la panza

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Pierde peso comiendo menos azúcar


Mira este video y entenderás la importancia de reducir sustancialmente el azúcar en tu dieta. Para perder peso rápido y tener un abdomen plano es importantísimo limitar o eliminar el consumo de alimentos que no aportan nutrientes y generan picos de glucosa en sangre.

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Como hacer para tener un abdomen plano
Más consejos para una correcta alimentación

Recetas fáciles de Batidos para perder peso

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Te gustan los batidos? Sabías que hay batidos que son excelentes para bajar de peso?


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Adelgaza con batidos riquísimos
Los batidos (llamados licuados en algunos países), te llenan el estómago quitándote el deseo de comer, por lo que son siempre muy recomendados para las personas con obesidad. Como creemos en este blog, las imágenes y videos son la mejor forma de transmitir el mensaje, por esto te dajamos con un excelente video de youtube con la receta de 3 batidos fáciles y nutritivos. Míralo a continuación y comparte en FACEBOOK!!!




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