Colaciones para perder peso todo el día.

BY Santiago IN , No comments

Una alimentación completa es la clave para evitar el sobrepeso. Incluso, especialistas de Mayo Clinic detallan que las dietas para bajar de peso bien planificadas incluyen bocadillos para controlar el hambre y reducir los atracones, pero, ¿cuáles son las colaciones nutritivas para quemar grasa? Conócelas en la siguiente Infografía:
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Colaciones Saludables
Las colaciones saludables te ayudan a controlar el apetito y evitar que caigas en la tentación de alimentos ricos en grasa o azúcares, antes de tu próxima comida. Especialistas de Mayo Clinic aseguran que la clave es mantener la moderación y el equilibrio en la mente.

Trata de ingerir colaciones que tengan menos de 100 calorías. Planifica y prepara tus bocadillos antes de que te invada el antojo.
En caso de que asistas a reuniones es necesario que comas un refrigerio antes de salud de tu casa. De esta manera, evitarás el aumento de peso y, en la fiesta, sólo comerás alimentos saludables.


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Salud: curas casera para la indigestión

BY Santiago IN , , , No comments



Soluciones caseras para aliviar la indigestión

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Remedios naturales para el malestar estomacal

Jengibre para mejorar la digestión
El jengibre es un buen remedio casero para problemas digestivos. Agregue una cucharadita de raíz fresca de jengibre en una taza de agua hirviendo. Deje reposar y cuele. Después de la comida, tómese una taza de té de jengibre caliente.
Té de manzanilla
Tómese un té de manzanilla tres veces al día después de cada comida para mejorar la digestión.

Vinagre de manzana
En un vaso de agua ponga una cucharada de vinagre de manzana y tómeselo para aliviar la indigestión.
Té de tilo
Y hablando de tés, otro té que es muy bueno para ayudar a hacer la digestión sin problemas es el té de tila.

Té de hierba limón
Otro remedio casero muy bueno para ayudar la digestión es tomarse un té de hierba limón.
Té de menta para aliviar la indigestión
Hágase un tecito de menta y tómeselo después de cada comida. Si padece de reflujo ácido no debe tomar té de menta.


Plátano maduro
Es muy bueno para aliviar la inflamación del estómago además de ser un antiácido natural.
También puede probar estos jugos naturales para ayudar a la digestión.
Por otro lado, si sufre de acidez, puede probar estos trucos caseros para aliviar la acidez o estos neutralizadores naturales.

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